中途覚醒

中途覚醒

昔は朝まで眠れたのに、夜中に何度か起きてしまう。。。

朝までぐっすり眠りたいのに。。。

中途覚醒にも様々なパターンがあります

トイレで起きる、自然と目覚めてしまうが　その後眠れる、その後眠れず朝まで起きている

などなど。

そもそも中途覚醒は、年齢を重ねるにつれ起こりうる『自然現象』であるという認識をして

いただけたら少しは気持ちが楽になりませんか？

最近、中途覚醒でお悩みのお客様をオンラインカウンセリング

させていただいた方の例をあげてみましょう

・５０代男性在宅ワーク　朝ご飯もしっかり食べ、夕方ジムへ行き運動をされている

比較的健康的なルーティンをされている方でしたが、

そこには在宅ワークならではの落とし穴がありました

ヒアリングをしていく中で、『一日中部屋着で過ごされている』との回答がありました

え？それが？って思われるかもしれませんが、これが落とし穴で『睡眠』とはとてもフラジャ

イルなものなんです！！

必ず、生活習慣の中に原因はある！と私は確信しております

生活習慣は、最早ルーティンですから自分では気づけなくなってしまっているんですよね

なのでこういった専門知識のある人にカウンセリングしてもらうのが一番早いです。

その後こちらのお客様は、快適すぎるくらい朝まで眠れるようになり仕事の効率もアップし

ました！と感謝とお喜びのお声をいただきました

もし、病院に行っていたら今頃、睡眠薬を飲まされていたかもしれませんね。

まずはご自分の生活習慣の見直しから始めることが、快眠への近道になります

その場しのぎではなく、根本解決を！！