日光欲をしたらセロトニンが分泌されます。

というフレーズをよく見かけます。

太陽の光をあびるだけで、本当にセロトニンは分泌されるのでしょうか？？

答えは、ズバリ出ません！！

そもそも、セロトニンとは私たちの体にどのような影響を与えるものなのか？

精神の安定に大きく影響を与える働きがあり、セロトニンが不足すると、不安やうつ

などの精神症状を引き起こす可能性がある。

そして、このセロトニンは快眠の架け橋となるホルモンであり、朝に作られたセロトニンは

１４時間～１６時間かけてメラトニンという睡眠ホルモンに変わるのである。

そんな、役割をもつセロトニンは、私たちの体内で生成されるには、トリプトファンといわれるたんぱく質を朝食に取り入れることが必須となる。

つまり、朝食を摂取せずに日光欲をしてもセロトニンはうまく分泌されないということになります。

快眠への道のりは、まず、朝食を摂取すること、午前中の太陽を浴びることでセロトニンは

上手く分泌され、快眠に繋がるでしょう。

一つ前の記事に、睡眠の質を上げる朝ルーティンを書かせていただきました

何か一つでも、取り入れてみて体や心の変化が体感できたら嬉しいです。

さて、今日は睡眠の質をあげる夜のルーティンについてです！

みなさんは、夜どんなふうにして過ごしていますか？

疲れ切ってソファーでテレビを見ながら寝落ち？

仕事の帰りが遅く、寝る直前にご飯を食べてそのまま寝てしまう？

布団に入ったら色々考え事をしてしまい寝付けなくなってしまう？

年柄年中末端冷え性で寝つきに時間がかかってしまう？

こう考えると、睡眠前の過ごし方ってホント人それぞれで。。。

世の中にある情報は、寝る前にこうしたらいいでよ〜とかありますが

生活環境もスタイルも違うのに万人に通用するわけないですよね。。。

どうか世間に溢れている、情報に惑わさせずに自分の生活スタイルや体質に合った

睡眠法を発見してくださいね！

『睡眠の質を高める夜ルーティン１０ヵ条』

１、お風呂は寝る９０分前に入ろう（深部体温がちょうど下がるそのタイミングが９０分）

２、お風呂の温度はちょっとぬるめのくらいにしよう（熱めだと覚醒していまします）

３、眠くなってから布団に入ろう（何時だからお布団へ入ろう！は、逆に眠りに時間がかかります）

４、寝る１時間前にはTV,、PC,タブレット、スマートフォン、ゲームはやめよう

５、できるだけ同じ時間に寝よう

６、夕ご飯は寝る３時間前のに食べ終えよう（アルコールも寝る直前まで飲んでいるのはNGで寝る時にはアルコールが抜けていることが良い）

７、カフェイン、ショコレート、コーラー、コーヒー、緑茶、紅茶は夕飯前までにしよう

８、よににあまり考え事や集中力をう買うことよりも、ゆっくりと頭と体を休めよう

９、寝る前にコップ一杯の常温水を飲もう

１０、寝る直前の勉強は覚えるだけのものにしよう

以上

これらのことをどれか一つでも取り入れるだけでも

睡眠の変化をご体感いただけるのではないかな？

実は、それだけ睡眠は繊細なものなんです。

是非、これならできそうというものを参考にしてみてね

そして、個々のスタイルにより取り入れたら速攻で変化を体感できるルーティンも

この中には必ずあるので。。ご自分の睡眠の質を高めたい！！という方は、

気軽にメッセージもしくは、公式ラインにご登録いただきご相談くださいね。

あなたの睡眠がより良いものとなり人せが楽しく感じられ、仕事や人間関係のパフォーマン

スが高まりますように。

今日も最後までお読みいただきありがとうございます。

朝の目覚めはその日の全てにおいてのパフォーマンスに影響を及ぼす

そんなことを感じるようになったのは私がまさに睡眠の質というところに意識をし始めてから。

目が覚めたら『スッキリしたー』『ぐっすり寝たー』と感じることができた時の睡眠は

本当にその日１日がパフォーマンス高く過ごせる。

体感した人から、睡眠の大切さを理解することができるだろう。

質を高めるのに必要な食べ物、日常の行動、寝るときの環境がとても重要である

今日はその中でも朝のルーティンについてどんなことをしたらその日の睡眠の質が

高くなるのか？書いていきますね

『睡眠の質を高める朝のルーティン１０ヵ条』

１、毎朝、同じ時間に起きよう（２時間以内の誤差までOK）

２、目が覚めたら『ぐっすり寝たー』『スッキリしたー』と言おう

３、布団の上で体を動かそう（ゴロゴロ転がる、手足グーパー、伸びをする）

４、冷たい水で顔を洗おう

５、コップ一杯ぬるめの水を飲もう

６、太陽の日差しを５分浴びよう

７、胸いっぱいに外の空気を吸おう

８、気分は明るくなる音楽を聴こう

９、起きて１時間以内に朝ごはんを食べよう（食べる時はよく噛む）

１０、朝ごはんはタンパク質（お魚、卵、納豆、バナナなど）を食べよう

流石にこれ全てを変えることは厳しいですよね！

サロンにいらっしゃるお客様もこんなに最初からできるわけではないので

少しずつ、一つずつ増やしていってみてくださいね。

そうすることで、どのルーティンをしたら調子が良くなるか？が理解できることでしょう。

朝から、ボーッとしたまま、朝ごはんも食べずに、バタバタしながら、効率の悪い、気分も

気合いであげて仕事をしてるようでは、その体はきっと近い未来壊れて、病気を患って

しまうでしょう。睡眠の質が悪くて良い未来など１ミリたりともないでしょう。

でも、これを最後まで読んでくださっている皆様は、きっと睡眠の質を変えていきたい、

日中のパフォーマンスを上げたい、より健康になりたい、老後を元気に自分の好きなことで

人生を謳歌したいそんな向上心のある方々でしょう。

是非、チャレンジしてみてのご感想をお聞きできたら嬉しいです。

次回は、夜のルーティンについて書きますね。

お楽しみに。

今日はSHIZUKU＋Oでも推奨させていただいている寝る時用靴下について

睡眠学的観点からお話しをしようかな〜と思います。

よく足が冷えていても寝る時に靴下を履いて寝ることは良くないときいたこと

ありませんか？

足が冷えると寝つきが悪くなるのはなぜなのでしょうか？

これは人間の体のメカニズムに原因があります。

足が冷えるということは、体の深部の熱が外に放出されず、体の熱が下がらず眠りずらい状態になっているということなのです。

『頭寒足熱』という言葉を聞いたこともあるかと思いますが、頭は冷やし、足元は温かく。

足元が温かくなることで、深部の熱が放出され下がることが良い睡眠への導きに繋がります。

以上が体のメカニズムなのですが、

だから靴下を履いて寝るんだよ！という方もいらっしゃるでしょう？

はい！靴下を履いて寝てもOK！な靴下がこの世の中にあったのです！！

むしろ、寝る時に是非、この靴下を履いて寝てほしい！！

その靴下とは。。

Yak（ヤク）というモンゴルに生息してるウシ科の動物の産毛を１００%使用した靴下。

この靴下に限っては、履いて寝ることを寧ろおすすめします。

これね、ほんと最初履いて寝る時勇気入りましたよ笑

だって、睡眠学的に絶対的にNGなやつですから。それに私は、足先冷えていないのでね。

でも、騙されたと思って半信半疑で履いて寝てみたんです。

それは、忘れもしない。。

次の日、驚きの朝を迎えることになろうとは。。

起きた瞬間、足がさらさら、ぬくぬく。

一般的に、靴下を履いた時って、なんとなく湿気を帯びたような感覚になりませんか？

Yakの靴下には、それがなくいつまでも履いていたいと思ってしまう程快適快眠だったのです。

そこからというもの、何種類かのYakの靴下を試したり、羊、キャメルなども試しましたが

Yakほど履き心地が良くて、履いた瞬間気持ちい〜という感覚、蒸れない感覚、さらさらな感

覚、とにかく足元がこんなに快適な靴下があったんだ！と驚いたのです。

しかも、Yakの産毛の恩恵として、蒸れないのですが、、つまり、匂いもつかないのです。

汚いと思われるかもですが、１週間くらい洗わなくても平気なんです。

だって、嗅いでも匂わないんだもん笑

嘘のような本当のお話なんですよね。

すでに何名かのお客様にお試しいただいていて、お喜びのメッセージばかりで。。

足が冷えて眠りに時間がかかる方、そうじゃない方も、寝る瞬間、癖になってしまう

靴下。

寝れ楽しみが、このYakの靴下と出会えてことで更に至福の時間を過ごせるようになったのは

言うまでもないですね。

サロンにいらして、施術を受け寝られたとしても、サロンにいらっしゃらない時にいかに

睡眠の質を上げられるかが大切です。

入眠の対策として一役かってくれているYakの寝る時用靴下。

足元が冷えて３０分以上寝るのに時間がかかってしまう人は

是非、おすすめです。

お陰様で民泊２軒目オープンに向けて着々と準備が進んでおります。

二軒目は札幌市は東区北７条。複業商業施設、サッポロビール園近くに位置する

マンションになります。

白石区にある１軒目の民泊と同じ２LDK。間取りはSHIZUK＋Oインスタグラムより見ること

ができます。

また、近くには複業商業施設とは別に、焼肉徳寿さん、回転寿司トリトンさん、サッポロド

ラックストアさん、DCMさん、スポーツDEPOさん、ゲオさんなど多くの施設が徒歩圏内に

あり『その土地に暮らすように泊まる』をお楽みいただけるのではないでしょうか？

Cityスタイルな民泊の提案となります。

そして、この民泊×睡眠というところでは？

色々とアイデアを出しつつ。。どのよなスタイルが良いのか？

正直、考え中。アンテナを張り巡らせております。笑

もちろん、民泊滞在のお客様が施術を受けられるスタイルも考えておりますし、

その他、民泊の閑散期を利用して睡眠改善専門サロンとしてオープンする

というスタイルも想定内。

思考錯誤しながら、皆様がまた来たいと思っていただけるような

サロン創り、空間の提供を目指して。

お客様の笑顔、喜ぶお顔を想像しながら進んでまります。

今後ともよろしくお願いいたします。

SHIZUK＋O のInstagramはこちらから

→shizu9plus _o のアカウント名で検索してね！

本当にぐっすり眠れる施術がある

なだろうぐっすりというか、心の安心とでもいうのか。。。

私がこのOTEIRE（オテイレ）をなぜしているのか？

元々はOL、結婚、出産、子育て、専業主婦、保育士だったので

このエステ？というのか

美容や健康にまつわる仕事にこんなにも情熱を奪われる人生になるなんて想定外なわけで。

恐らく、資格だけの手技ならこんなに続いてはいなかっただろう。

なぜもこんなにこのOTEIREに夢中なのか？

ちゃんとした理由がある。

それは。。。。

私の悩みを解決してくれたOTEIRE、私のお肌を綺麗にしてくれた、子どもが欲しくないと思っていた私が欲しいと思うようになったこと、出産後子どもの寝かしつけに貢献してくれたこと、子どもが落ち着きのある子に成長し自分で選択する力がついてきたこと、私自身が夢と希望に満ち溢れたこと、自分を美人と思っていい！と思えるようになったこと、お客様の人生がどんどん豊かになり鬱々してたのが笑顔がたくさん見れるようになったこと、人生の夢が叶ったとご報告を受けたこと、睡眠を改善することで異例の昇進をしました！とご報告を受けたこと、何より、私自身が自分といるのが心地よいと感じられるようになったこと。

OTEIREという手技には、日頃、神経のピリピリを緩めるという効果、脳がスッキリ、体が暖かくなり、がんじがらめになっていた心が解かれ自分の感じていることを、思った通りに言葉にできるようになる、自分の心と素直に向き合えるようになるなど、

お客様に結果が出ることはもちろん、自分自身の人生をも居心地の良いありがたく感じられる人生になること。

自分が大好きで（ナルシストではなく、自分を受容できる、長所、短所を認め受け入れる）となり、また、OTEIREを通して少しづつ様々な体験をさせていただきながら

『自分』という人間が大好きなり自身が自ずとついてきて、夢や目標を掲げ、達成していける自分になれるということ。

そんなふうに

健康になる、綺麗になるということは外面的、内面的要素だが、

自分を大好きなる、自分といるのが心地よいってこれは目に見えぬ計り知れぬ感覚で精神の世界になる。

どんな自分も認めてあげられるようになったら生きていくのが楽になると思いませんか？

お顔に触れることでこんなにも変化と結果を感じられる施術。

睡眠を改善し神経が緩み心が温かくなることがここまで人生を変化させ、また、これほどまでに現実創造をしていかれるものなのか？

嘘のようで本当のお話し。大袈裟でもなく、現実にお客様の結果と私の結果。

あなたの本当のなりたい自分、叶えたい人生を生きれていますか？

それが明確でない方は是非、私とお話ししてみませんか？

睡眠不足の状態は、生活習慣病を進行させやすいと言われています

睡眠不足による生活習慣の発症には、ホルモンのバランスが乱れ、崩れることが

関係しているのである。

その一つに、食欲を抑えるホルモン『レプチン』の分泌が減少し、食欲を高める

ホルモン『グレリン』の分泌が増加することがわかっている。

そのため、寝不足の時ほど食欲が増す傾向にあり、また、慢性的に寝不足がある状態が

続いているのであれば、急に体重の増加が始まるということもある。

最近、なんだか食欲が増しているな、常に何かを欲しているなという方は、もしかすると

睡眠不足によるホルモンバランスが乱れ、崩れている可能性がありますね。

これが肥満を引き起こし、生活習慣の危険因子となります。

また、人の体は体内時計によって夜間には脂肪を蓄積し分解を抑えるよう調整されます。

つまり、夜更かし、夜勤をしている方が間食をすると脂肪が蓄積されやすく生活習慣病の

危険因子となります。

また、生活習慣病を抱えている方は『睡眠時無呼吸症候群』を発症してる方が多いというこ

こともわかっている。

睡眠中の一時的な呼吸停止は高血圧などを悪化させ脳血管疾患や心疾患などが引き起こされ

るリスクを高めてしまいます。

睡眠不足を続けることは、水面下で体にダメージを与え、生活習慣の発症や悪化に影響を及

ぼします。

睡眠不足が続いているそこのあなた、このままそれを続けてどんな未来が待っているか

もうお分かりですよね？

水面下で体は、SOS出していますよ。

健康で目標や夢を叶えたいのであれば、睡眠に対する意識、食事に対する意識

これらを知っているレベルではなく、実践レベルで変えていく必要がありますね。

いかがでしたでしょうか？

睡眠不足が及ぼす影響は、１００歩譲ってもいいことは一つもありませんね。

必ず睡眠不足を解消する方法はありますし、睡眠不足を一発で解消し、脳疲労を解消できる

施術はあります。

本気で生活習慣の中から、解消し今の自分から脱却して、毎日フットワーク軽く、人間関係も

良好で本来の自分の可能性を見つけられる！！！

そんなお客様を多く見てきました。

あなたの夢を健康面からサポートさせていただく

SHIZUK＋Oでありたい。

※生活習慣病とは

食事が運動、喫煙、飲酒、ストレスなどでの生活習慣が原因で起こる病気の総称です。乱れた生活習慣によって糖尿病、高血圧、脂質異常症などを発症し、それによって動脈硬化が進行すると致命的な脳疾患や心疾患につながります。

※ホルモンとは

アミノ酸やコレステロールなどで構成されている物質。人の体には、体の状態を一定に保つように常時働いており、ホルモンはそのために必要な情報を必要な器官に伝達する役割を持ちます。ホルモンは体の機能を調整し健康維持に欠かせない・

※睡眠時無呼吸症候群

眠ると呼吸が止まってしまう病気です。目が覚めると呼吸が再開し、眠るとまた止まってしまうことを繰り返す。そのため、日中に強い眠気が出現します。呼吸停止により血中の酸素濃度が低くなることから、高血圧や動脈硬化を引き起こすと言われている。

睡眠の質と免疫機能を調査した研究によると、睡眠の質が良い人ほど風邪にかかる割合が

低いことがわかった。

反対に、睡眠不足になると免疫機能が低下して感染症にかかりやすくなる。

ちなみに、平均睡眠時間が７時間未満の人は、８時間以上の人に比べて３倍風邪にかかりや

すかったということだ。

また、布団に入って寝つきの悪い人は、寝つきが良い人に比べ風邪の発症率が５、５倍に上

昇した。

人が持つ免疫機能は、体内に細菌、ウイルスなどが入り込むと免疫物質を作ることによって

体を守るように働いている。

風邪を引くと体を横にしたくなりますよね。小さい頃、風邪を引くと親やお医者さんに

暖かくして早く寝なさい、とよく言われたものです。

理にかなっていて、睡眠をとることでウイルスと闘う免疫力を高めることができるからなので

すね。

この免疫物質が作られる過程で重要なのが良質な睡眠となる。

良質な睡眠を取れたかどうかは、睡眠によって十分な休養が得られたかという主観的な感覚

が一つの基準となります。

食事に例えると、カップラーメンやポテトチップスでお腹を満たすのか？

栄養満点でおやつはナッツやさつまいもでお腹を満たすのか？

同じお腹を満たすのでも、内容、質が違いますよね？

これ納得じゃないですか？

どんな状態で、どんな知識を持って『睡眠』をとるのか？がとても重要。

最近、風邪を引きやすくなったな、なんとなくだるいなは、もしかしたら免疫が

低下している可能性があるかもしれませんね。

今日も最後までお読みいただきありがとうございます。

次は、生活習慣病のリスクが上がるについて綴りますね。

お楽しみに。

※参考文献　『最高の睡眠は血流で決まる』他

寝不足で頭が回らない、眠たくて集中できない。。。

と感じることも多いのではないでしょうか？

これ単純に睡眠時間が足りていない、もしくわ、睡眠の質が良くないのどちらかでしょう

睡眠不足は、集中力や判断力、注意力を低下させるといわれています。

作業がなんとなく低下している、学業や仕事に支障をきたしたり、転倒、交通事故を招く

危険性を高めてしまうということがあります。

寝不足をなんとか気合いで！とか根性で！とかっていう時代ではないということを

特に経営者、管理職の方々にはご理解いただきたい。

社員の健康管理をすることも、会社全体の士気を高める、パーフォマンスに繋がるというこ

とを十分に理解する必要がありますね。

また、睡眠不足は精神面にも影響を与え、うつ病や将来的な認知機能の低下、発症を

招くことにつながるリスクが非常に高いということもわかってきているのである。

いかがでしたでしょうか？

人によって、加齢だったり、不規則な生活、勤務形態などによって睡眠時間の確保が

現実的に難しかったりするでしょう。

が、しかし、それを少しでも改善できる方法や生活の中のでのコツや知識があったら

どうでしょうか？

睡眠に対しての意識や生活中での気をつけることや、これは良くないと意識できるようになる

のではないでしょうか？

次回は、睡眠不足による免疫力低下についてです

お楽しみに。

睡眠時間足りていますか？

満足する睡眠が取れていますか？

日本人の睡眠時間は世界でも最も短いと言われており、女性は家事、仕事や育児にによる寝

不足の状態が顕著であると言われています。

寝不足を自覚しつつも『単に眠る時間が短かっただけ』と対処していないことも多いのでは

ないでしょうか？

では、睡眠不足を続けることにより心身に深刻な影響をもたらすことを書いていきたと思い

ます。

１、ストレスが増える

２、集中力、判断力、注意力、認知機能低下

３、免疫力が低下

４、生活習慣病のリスク

どうでしょうか？これだけのことをそのままにしておくとどんな未来があるのでしょうか？

また、解消されていくことでどんな未来を得られるのでしょうか？

では、一つ一つ見ていきましょう

睡眠不足が続くことにより本来睡眠で回復できるであろうストレス。

そのストレスホルモンである「コルチゾール」が分泌が増える。※コルチゾールとは脂肪を分

解、血糖値を上げる生命維持に重要な役割をしている

これが慢性的に増え続けると、逆に、眠れなくなり、ストレスが解消されない。

慢性的なので、どんどんコルチゾール分泌が増え続け、更に眠れなくなる。

最終的には不眠症、うつ病、生活習慣病を招くという流れになるのである。

睡眠不足が解消されない未来の結果は人生をとても生きづらいものにしてしまいますね。

逆はどうでしょうか？

貴方がこの先の未来、元気で病気知らず、朝起きるのが楽しみになるぐらい

睡眠の時間を作ることができたなら未来はとても豊かになるでしょうし、まだまだ元気に旅

をしたり、趣味の時間を仲間と過ごせたり、仕事や勉強のパフォーマンスが上がりより人生

の質が上昇し、目標や夢に向かって進む力が溢れ出るそんな未来。

睡眠は、生活の質、人生の質を上げてくれるベース。

貴方は、一度きりの人生をどちらの人生で歩みたいですか？

次回は、集中力、判断力、注意力について綴っていきますね。

お楽しみに。

さてこれまで睡眠と私についてお読みいただた皆様ありがとうございます

睡眠という分野自体がまだまだ、浅い歴史であります

そんな中、私がOTEIREと睡眠という部分に特化しているのはなぜなのか？

私がOTEIREを三城響子のサロンでさせていただきながら、まさに、現場主義。

お客様のカウンセリング、施術の変化なども、その都度学びでした。

学術上のノウハウではなく、生身のお客様の実体験を通して学ばさせていただいたことは

私が生きてきた人生の中で、とても価値のあるものとなり、また、『睡眠』に興味を抱いた

きっかけとなった。

まだまだ、駆け出しの頃でも、こんなにお客様が気持ちよく、ぐーぐー寝ているのを見て

『もしかしたら凄いかも？！』と、自分にもこんなに人を深い睡眠に導くことができる

んだ！と回数を重ねていくたびに自信となった。

じゃ、睡眠についてどんなことが私には話せるのだろうか？

私には、どんな知識があるのだろうか？という中で、出会ったのが睡眠栄養アドバイザー

という学びだった。

学んだことは、今まで睡眠に対して知っていた常識や知識を覆すものばかりでしたし、

また、OTEIREを受けられたお客様がどんどん、前向きになったり、こんなことをしたいと

思うんだよね〜とか（目標、夢）、会社で異例の昇進や、雰囲気が柔らかくなりましたね〜、

など言われたんです〜と（５０代の煙たがられる年代）の、お客様の喜んでいるお顔を見る

ことが非常に嬉しく、OLをしていたら絶対に得ること、感じること、体験できなかった体験

をさせていただいていることに感謝と感動の日々を過ごしてきた。

OTEIRE中におきている睡眠には一体どんな効果があるのだろうか？

なぜOTEIREで寝ているだけで、お客様は人生が楽しく、ハッピーになっていくのか？

それが、睡眠栄養アドバイザーを学んでいく中で全て一致したことは人生の大発見、見事に

OTEIREと睡眠が合致した瞬間となった。

ここから私は、睡眠について多くの書籍、学術書を読みまくった。

興味のあることはどんどん頭の中に入ってくるし、また、オンラインでも

ヒアリングだけでも睡眠改善をすることが可能であった。

睡眠の悩みは、生活環境、習慣、メンタルが非常に大きく占めていることもセッションをさ

せていただいていく中でわかってきたことだ。

OTEIRE×睡眠、２０２０年から睡眠を学び続け、お客様の睡眠の悩みを改善し

元気はつらつ、笑顔も増えて未病から健康になっていくその姿を見ることが嬉しく、私の喜

びとなった。

お客様の人生を輝かせることで、私の喜びと感動と生きていくパワーの源になっていると

腑に落ちる。

SHIZUK＋Oでは、他にはない睡眠のお悩みに特化したカウンセリング、パーソナルなホルモ

ン免疫栄養を取り入れたセッションで

出会った人から、健康で、元気はつらつ、夢、目標に近づくあたなになれる。

そんな睡眠改善サロンを目指しています。

さてさて、いかがでしたでしょうか？

長くなってしまいましたが、最後までお読みいただいき感謝です

と言ってもこれが全てではなくまだまだ、睡眠にまつわるストーリーはある笑笑

また時々それは綴りって見ようと思います。

前回からの続きです

私が２０代で突然のお肌のトラブルに見舞わられ

紹介されたサロンのオーナーそれが三城響子だった。

この出会いが、私の人生を大きく変えた

お肌のトラブルといえば皆さんは何を変えようとしますか？

表面的なことは、表面的なことでしか改善されないと思っていた。

しかし、サロンに行くと三城響子がいったことは、『まあ、美味しい物を食べて、ゆっくり

OTEIREで寝にきたらいいよ』というアドバイスだった。

私は、え？この人大丈夫？　と生真面目っだった私は拍子抜けした。

何か、お肌に優しいお化粧品とか紹介されるのでは？と期待していたのだが。。。

そんな感じで私はしばらく、サロンに寝に行くことした。

OTEIREの時間は本当に、至福の時間。日中のストレスと頭の中でぐるぐるまわっている

イライラをまるで消しゴムで消してくれるかのように施術が終わった後は、

あーよーく寝た、あースッキリ、あーなんて小さなことで悩んでいたんだろうって

さっきまで悩んでいた自分が嘘のように生まれ変わる感覚になる。

そんなことを定期的に続けているうちに、お顔のぶつぶつはいつの間にか消え、会社での

人間関係も全く気にならなくなるほど目の前の現実が変わり始めたのです。

そう、この　あーよく寝た、あースッキリ！！が自分を気分良くさせてくれたり

明日からまた頑張ろう！という気持ちにさせてくれていたのだと今だから分かります

後に、私はこの施術のアカデミーに入りOTEIREを学ぶことになったのです。

それが私とこのOTEIREの出会いの始まりでした。

その後、結婚出産を得てまた、小学生の頃の夢であった保育士の資格を取得し、保育園では

１年働くことができました。

そんな中、ミセスコンテストにエントリーしたことをきっかけにOTEIREで得た私の人生の経

験と体感を同じように当時私が悩んでいた方へ1人でも多くの方に届けたいと思うようになり

再び、三城響子の門を叩いたのです。

さて、ここまでは点と点という感じでしたが、これが一気につながることになる。

また次回に綴りますね。